건강음식 검색 결과
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들기름 효과 효능 보관법 부작용 적당량 보관방법

출처- Youtube 신바람 건강정보 들기름을 먹으면 우리 몸 건강의 놀라운 효능 8가지 를 알려드리겠습니다 들기름은 들깨에서 짜낸 기름 으로 들깨 기름 이라고도 하며 볶은 들깨로 짠 들기름은 특유의 고소한 맛과 향이 특징이며 한식 요리의 풍미를 돋구는 데 중요한 역할을 합니다 특히 들기름에 풍부하게 함유된 불포화 지방산은 성인병 예방에 효과적이며 비타민 d 가 풍부한 산나물의 들기름을 넣어 볶으면 비타민의 흡수를 도와주며 구수한 맛과 향을 겸비한 건강한 음식을 만드는데 중요한 역할을 합니다 그럼 들기름 효능 8가지 를 알려드리겠습니다 혈관건강 들기름에 함유된 오메가 쓰리 지방산은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 줄여 주고 염증과 혈액응고를 억제하는 효능을 가지고 있어 고혈압 동맥경화 심근경색 등의 심혈관 질..

2023. 3. 18. 12:56
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혈관청소 해독주스 만드는 법 해독주스 효과

해독주스가 탄생하게 된 배경은 우리몸의 피를 맑고 깨끗하게 하기 위함 해독주스를 '청혈 주스'라고 부르기도 한다 혈액건강은 너무 중요하다. -온 몸에 산소나 영양분을 공급하고 -신진대사 후에 생기는 체내의 노폐물, -이산화탄소를 배출 이런 중요한 역할을 하는 피가 제대로 돌지 않으면 생명이 위험해질 수 밖에 없다. 피가 잘 돌지 않고 깨끗하지 못하면.. 머리- 뇌출혈, 뇌경색, 혈관성 치매 유발 심장 - 협심증, 심근경색 하복부 - 치질 수족냉증,고지혈증, 동맥경화, 고혈압 혈액 해독주스 만드는 법 준비물 : 비트반개 양파1/4 파인애플 3조각 비트 - 땅 속의 붉은 보석, 혈관내 노폐물 배출, 나트륨, 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움 *하루 한잔의 비트주스를 마시면 형압 약을 먹는 것과 같은 수준의 효과..

2023. 3. 15. 06:08
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굴의 효능 부작용 적당 섭취량 칼슘 아연 구리 마그네슘 철분 풍부 굴제철 석화

굴을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 7가지를 알려드리겠습니다. 12 ~ 3월이 제철인 굴은 바다의 우유라 불릴 정도로 칼슘 아연 구리 마그네슘 철분 등 여러 필수 영양소가 풍부하게 함유돼 있으며 특히 우리 몸속에서 에너지 역할을 하는 글리코겐과 지질의 함량이 여름보다 겨울에 많이 증가되기 때문에 제철에 먹는 굴은 맛과 영양이 모두 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 예로부터 배타는 어부의 딸은 얼굴이 까맣고 굴따는 어부의 딸은 얼굴이 하얗다는 말이 있을 정도로 피부 미용에 탁월한 효능을 지녔으며 수산물 중에서도 아연의 함유량이 가장 많아 대표적인 스태미나 식품으로도 꼽히고 있습니다. 그럼 굴 효능 7가지를 알려드리겠습니다. 뼈 건강 '바다의 우유'라 불릴 정도로 굴에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부..

2023. 3. 15. 06:06
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석류의 효능 부작용 노화방지 갱년기 좋은 음식

석류를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 여성의 과일로 불릴 정도로 여성 호르몬으로 알려진 천연 에스트로겐이 풍부한 석류는 여성에게 더욱 뛰어난 효능을 자랑하는데 과거부터 고대 페르시아에서는 생명의 과일, 지혜의 과일로 여겼을 정도로 귀한 열매로 대접받아 왔으며 절세미인 클레오파트라와 양귀비가 즐겨 먹어 미녀의 과일로도 불리고 있습니다. 특히 여성 호르몬 에스트 로겐이 풍부한 석류는 여성 갱년기 증상에 뛰어난 효능을 지녔을 뿐 아니라 전립선암 예방과 남성기능 향상 등 갱년기 남성 건강에도 큰 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 석류 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 갱년기 증상에 좋음 석류는 여성의 과일이라 불릴 정도로 여성 호르몬과 비슷한 천연식물성 에스트로겐이 풍부하..

2023. 3. 15. 06:05
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두릅의 효능 부작용 권장량 면역력 식품 피로회복에 좋음

두릅을 먹으면 우리 몸 건강의 놀라운 효능 8가지를 알려 드리겠습니다. 특유의 알싸한 맛과 향이 특징인 두릅은 두릅나무에 열리는 새순으로 '모두채' '목말채'라고도 하며 일반적으로 두릅나무 끝에 초록색으로 맺히는 '참두릅'과 새순을 땅에서 잘라내는 '땅두릅' 2가지로 나뉩니다. 땅두릅은 참두릅에 비해 굵직하고 줄기가 붉은색을 띠며 참두릅과 달리 속에 미끈한 점액이 있기 때문에 식감도 다른 것이 특징입니다. 특히 두릅에는 사포닌 비타민 칼슘등 영양성분이 풍부해 면역력 강화 피로 해소 혈당 저하 신장병 예방등에 좋을 뿐 아니라 두릅 특유의 쓴맛이 입맛을 돌게 해 주기 때문에 불리고 있습니다. 그럼 두릅 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 혈관 건강 두릅에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈관 내 콜레스테롤..

2023. 3. 15. 06:01
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지방간에 좋은 채소 2가지

-지방간 자가 진단법- 1.배가 나왔다. 복부 비만 2.피곤하다. 특히 식곤증 3.술을 자주 마신다. 4.술은 NO. 음료수를 좋아한다. 5.야식을 자주한다. (ㅠ내 치킨~~~!!) 이런 습관을 갖고 계신 분들이라면 지방간이 쌓이지 않을 수 없다는군요.. 저는 한... 4가지 정도.. 가.. 해당되는 군요. 내치퀸~~~!! 저또한 항상 피곤함을 느끼고 밥을 먹고 나면 꼭 졸리더라고요. 이렇게 되면 분명 몸에 염증이 있다는 것인데... 그렇다면 지방간 치료는 어떻게 해야 할까요? -뱃살 빼기- 1.열심히 운동하기 2.적게 먹기 3.단 음식(과당)피하기-음료수 *명심: 바지 사이즈가 줄면 간에 있는 지방도 준다. 지방간은 좋은 것을 먹고 고치는 것이 아니라 나쁜 것을 안먹는 것이다.!!!! 안 좋은 밀가루,..

2023. 3. 14. 16:47