건강음식 검색 결과
35 개의 검색 결과가 있습니다.
건강음식

매생이 효능 효과 적당량 부작용

매생이를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다 매생이는 생생한 이끼를 바로 의미의 순수한 우리말로 물이 잘 소통되고 깨끗한 곳이라야 제대로 잘 자라며 환경에 예민하고 오염된 곳에서 자라지 않기 때문에 청정바다의 선물이라고도 불리고 있습니다 싱그러운 바다 향기를 안고 있는 매생이는 5대 영양소를 고루 갖춘 식물성 고단백 식품이며 우주 식량에도 쓰일 만큼 그 효능을 인정 받고 있는 최고의 보양식품이기도 합니다 혈관 건강 매생이에는 식이섬유와 알긴산 이 풍부하게 함유돼 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환 에 도움을 주기 때문에 고혈압 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다 특히 매생이 특유의 미끌미끌함을 만드는 알긴산은 몸속 노폐물과 나트륨 콜레스테롤 등을 배출하는 효..

2023. 3. 23. 11:07
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방울토마토 효능 효과 부작용 적당량

방울토마토를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 유럽 속담에 토마토가 익으면 의사의 얼굴이 파래진다는 말이 있을 정도로 아주 오래전부터 토마토는 의사가 필요치 않을 정도로건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 최근에는 시설 재배로 사시사철 어느 때나 과일처럼 간단하게 챙겨 먹을 수 있으며 새콤달콤한 맛과 토마토 이상의 뛰어난 영양성분으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과채류입니다 오늘은 먹기 간편하고 영양가 높은 방울토마토 효능에 대해 알려드리겠습니다 혈관건강 방울토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 억제시켜 고혈압 동맥경화 심장병 등 혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다 특히 방울토마토 껍질에 풍부한 항산화 물질인 플라보노이드는 ..

2023. 3. 23. 10:56
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바나나 보관법

항상 고민이 되는 바나나를 잘 보관하는 방법에 관하여 함께 나누어 보고자 합니다. 바나나는 익지 않은, 갈변이 되지 않은 상태 즉 초록색인 상태에서 수확이 되어 전세계에 유통됩니다. 수확할 때 바나나는 녹색이지만 호흡하며 생기는 에틸렌 가스로 인해 빠르게 후숙되는 과일 중 하나입니다 바나나가 익기 시작하면 초록, 노란색을 거처 점차 갈색반점이 생기기 시작하는데 이걸 상했다 생각하고 버리시면 안됩니다. 반점이 생기기 시작하면 녹말성분이 당으로 바뀌면서 완숙이 되었다는 신호로 당도가 최상으로 맛이 제일 좋은 상태를 뜻합니다 바나나는 갈변이 될수록 시각적으로 다소 별로일 수 있으나 영양소는 점점 올라가게 됩니다. 하지만 속까지 검게되고 물러지면서 냄새가 난다면 상한 것으로 드시지 말고 버려주시기 바랍니다. 바..

2023. 3. 23. 10:05
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오미자의 효능 효과 부작용 적당량 보관방법

출처 - Youtube 신바람 건강정보 오미자를 먹으면 우리 몸 건강의 놀라운 효능 10가지 를 알려드리겠습니다 오미자는 다섯가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름으로 껍질에는 신맛, 과육에는 단맛, 씨에는 맵고 쓴 맛이 있으며 전체적으로는 짠맛이 조화를 이루고 있어 오미자 라고 불리고 있습니다 오미자는 우리나라 어느 곳에서나 잘 하는데 주로 숲속에 큰 나무 그늘 밑이나 산 골짜기 암반 지대에서 빽빽이 무리를 지어 자생하며 우리나라에서는 약용작물 중 생산량 1위를 차지할 만큼 널리 쓰여지고 있습니다. 조선시대 장소 왕인 영조대왕 은 보신을 위해 오미자 차를 즐겨 마셨다고 하며 인근 임의진 상품의 오를 만큼 귀한 대접을 받았던 음식이기도 합니다 오미자 효능 10가지를 알려드리겠습니다 호흡기 질환 예방 오미자 ..

2023. 3. 18. 13:39
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콜라비의 효능 효과 부작용 적당량 보관방법

출처 - Youtube 신바람 건강정보 콜라비를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운효능 8가지를 알려 드리겠습니다. 양배추와 순무를 교배시켜 만든 뿌리채소인 콜라비는 독일어 kohl(양배추)과 rabic(순무)이 합쳐져서 만들어진 이름으로 양배추 특유의 단맛과 순무의 단단한 조직력을 모두 갖고 있으며 모양은 무와 비슷하지만 무 특유의 맵고 아린 맛이 아닌 단맛이 나는 것이 특징입니다. 최근에는 콜라비에 대한 건강에 좋은 효능들이 많은 매체를 통해 알려지면서 주목받고 있는데 요 실제 콜라비에는 각종 비타민 과 글루코시놀레이트 안토시아닌 등의 영양소가 풍부하기 때문에 피부 미용 성인병 골다공증 면역력 등에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 콜라비 효능 8가지를 알려 드리겠습니다. 혈관 건강 콜라비에는 비타민c와 칼륨..

2023. 3. 18. 13:34
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무화과 효능 효과 무화과 적당량 무화과 부작용

출처 - Youtube 신바람 건강정보 무화과를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 7가지를 알려드리겠습니다. 무화과는 뽕나뭇과에 속하는 무화과 나무의 열매이며 꽃이 없는 열매라는 뜻과 함께 풍요 로움이라는 꽃말을 가지고 있습니다. 구약성서 창세기에도 등장할 만큼 오랜 역사를 지닌 무화과는 고대 이집트 여왕 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 해서 여왕의 과일이라 불리기도 하며 이스라엘에서는 왕족과 귀족들이 좋아해 과일의 귀족이라 불리기도 했습니다. 동의보감에 무화과는 꽃이 없이 열매가 열리는 데 그 빛이 푸른 자두 같으면서 좀 길쭉하다 맛이 달고 음식을 잘 먹게 하며 설사를 멎게 한다라고 기록하고 있으며 중국에서는 무화과를 불로장수의 과일이라 여겨 영양가와 약효가 높은 과일로 평하고 있습니다. 그럼 무화과 효..

2023. 3. 18. 13:33